怎样护肤养颜首先从饮食着手

2020-05-21

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  女性的护肤〨养颜当然得从日▄▐常饮食作息做ↁ起,以下先介绍几┘种食物∈护ω肤养颜

  西兰花я的营◁养极☏其ε丰富,每↘100克З⊕花球中含︴蛋白质3♧〖.5克~∟4.☞ぷ5克ю@,是白花菜的3Θ倍,番茄的4倍。ρ↹它还含└有多种Ф维生素,卍其中的维生素C和维生素A是美⿴白肌♀肤๑∈的圣品,能有◑↔↕▪效预防黑斑、雀斑的产生。◥它其〣●·中含有的胶原″蛋白能使肌┚肤润泽光滑。

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